Hur gör man när man mår dåligt
Tar man på sig att finnas där får man räkna med telefonsamtal när som helst på dygnet, omotiverad ilska, besvikelse och misstänksamhet. Att se till att en närstående får hjälp kan vara positivt för många omkring personen, och även för den direkt drabbade genom att det avlastar vänner och tillför energi. På så sätt får man göra något konstruktivt och inte bara sitta och titta på. Krisen är bara ett tillfälligt tillstånd den kommer att gå över och även om en depression förändrar en människa så kommer de goda sidorna tillbaka.
Frågor och svar. Vad säger man? En normal depression går oftast över på ungefär ett halvår, men under den tiden kan personen i fråga ha utstått mycket onödigt lidande. Och när är det okej att föreslå att personen söker hjälp? Alla människor går igenom sina egna individuella kriser och problem. Ett bräckligt känsloläge kan få vem som helst att gå på tå för att undvika konflikter och känsloutbrott.
Hur stöttar man någon som mår dåligt? - Din psykiska hälsa
De flesta som får rätt diagnos och behandling vid depressioner och ångesttillstånd blir också bättre. Och under en depression eller kris förlorar man ofta många av sina goda sidor. Fråga psykologen. Det är väldigt bra att vara förstående och lyssna men man ska inte tro att man förstår allt det gör man helt enkelt inte. Om du överväger att föreslå någon att söka hjälp kan du tänka på att du har statistiken på din sida.
Vissa människor kan tyckas helt personlighetsförändrade.
Råd och fakta Få hjälp. Vad gör man? Vem som helst kan hamna i en kris. I förlängningen leder det till anspänning och stress och till slut kanske även till ångest. Psykologiguiden ×.
När en vän mår dåligt vad kan man göra?
Som vän kan man vara ett stöd och lyssna när någon behöver prata av sig och på så sätt reflektera över något. Författare: Lena Ollmark, journalist Granskad av: Dan Lundberg, leg psykolog, leg psykoterapeut, spec i klinisk psykologi Publicerad: Uppdaterad: Läs mer. Men glöm inte att personen du en gång lärt känna fortfarande finns kvar.
Men när någon drabbas av en allvarlig kris , ångest eller depression blir situationen en annan och det kan bli viktigt att sätta gränser. Depressioner och ångest smittar.
Trots att det kan bära emot kan det bästa för relationen vara att föreslå professionell hjälp. Det kan finnas mycket som förenar dem och man kan känna igen sig i många känslor - men för personen som mår dåligt är situationen unik för just henne eller honom.
Tips för att må bra
Det är viktigt att kunna prata om problem med sina vänner och nära och kära. Som närstående är det lätt att känna sig rätt maktlös. Det finns naturligtvis inga enkla svar, men det finns ett par saker som kan vara bra att ha i bakhuvudet när man hamnar i de här situationerna. Därför kan det vara en god idé att erbjuda sig att ta reda på vart man kan vända sig och vilken hjälp man kan få.
Att leva nära inpå en människa i kris är krävande på flera sätt. Respektera det. Dessutom ser en människa i kris ofta världen genom negativa glasögon och att då vara förstående och hålla med är i längden inte nyttigt för någon.