Bränna mer fett på morgonen

Läs även: 5 morgonrutiner som gör underverk för din vikt Klä dig inte för varmt … eller dra på luftkonditioneringen. När kroppen tvingas parera kylan bränner den mer fett för att omvandla det till värme.

Prenumerera Sök. Nyttig mat. Sofia Börjesson. Gå fem minuter längre promenad, eller jogga i fem minuter längre än vanligt.

Bränna fett eller kolhydrater

Sitt på golvet Lek med barnen och kolla på filmen — på golvet! Läs även: 5 morgonrutiner som gör underverk för din vikt. Mer arrow.

Det behöver inte ta lång tid! Gå av en station före. Börja dagen med en svettattack! Rekommenderad läsning för dig. Innehåller reklamlänkar. Ska du cykla till affären?

7 myter och sanningar om din förbränning

Ta en omväg. Försök att få in dessa små vardagsrutiner som tidningen Health Magazine tipsar om — och kombinera dem med träning och bra mat för bästa effekt. Se tipsen på vardagsrutinerna som boostar förbränningen — det behöver varken ta tid eller vara komplicerat, det är bara tankesättet som ska präntas in.

Måbras favoriter just nu. Genom att ha påminnelser på mobilen som ringer var trettionde minut blir du påmind om att ställa dig upp eller aktivera dig. Fråga experterna.

Team MM Sports - MM Sports

Bloggar arrow. På så vis måste musklerna jobba mer varje gång du ska ställa dig upp. Senaste nytt. Men med goda vanor i vardagen kommer man faktiskt också rätt långt. Kost och träning är självklart de viktigaste komponenterna när det kommer till fettförbränning och att gå ner i vikt. Ska du åka buss? Lek med barnen och kolla på filmen — på golvet!

Läs även: Stor guide: Så ökar du fettförbränningen. Konditionsträning och dieter i all ära — styrketräning är det som leder till en högre fettförbränning på sikt. Läs även: 4 metoder som faktiskt fungerar om du vill gå ner i vikt. Utvald läsning. Källa: Health Magazine. Lycka till! Gör några benböj, några utfallssteg eller varför inte situp direkt när du kliver upp på morgonen för att kickstarta metabolismen.