Nyttig frukost med avokado

Kläck ett ägg i vardera hål av bageln och stek i en minut. Toppa den färdigstekta våfflan med ägg, grönkål och avokado. Sätt in avokadoäggen i ugnen i cirka 20 minuter, beroende på hur fasta ägg du vill ha. Efter denna frukostbagel blir du inte hungrig i första taget.

Lägg den tillbaka i stekpannan och strö cheddarosten över. Ställ in stekpannan i ugnen i cirka minuter eller tills äggen är lagom stekta. En amerikansk klassiker med en twist. Lägg samtidigt den övre halvan av bageln i stekpannan och stek enligt smak. Stek grönkål och ägg samt skär upp avokadon. Toppa avokadoäggen med smulad fetaost och tomatsalsan.

Bloggar arrow. Fyll bara i dina uppgifter här så sköter vi resten. Vi ser till att du alltid har full koll på de senaste hälsonyheterna och får mängder av kost-, träningstips och annan inspirerande läsning.

Avokado recept middag

Riv sötpotatis, vispa ett ägg och mixa dem med olja. Låt våfflorna stekas tills de fått en gyllene yta. Avokado och ägg är båda klassiker på frukostbordet och en favorit för många när det vankas brunch om helgerna. Kombinationen behöver inte alltid resultera i en vanlig ägg-avokadomacka, det är endast fantasin som sätter gränserna för denna smakrika och nyttiga frukostduo.

Lägg äggen på avokadon, strö över salt, peppar och eventuella toppings — njut! Fråga experterna. Värm ugnen och bred ut passerade tomater på pizzabottnen och fyll pizzan med finhackad vitlök, spenat och kläck äggen över den. Garnera med salt vid servering. Smörj in våffeljärnet och värm upp det. Krydda med kummin, paprikapulver och vitlökssalt enligt smak och mixa till en smet.

Ta bort bagelhalvan och bred på cream cheese. Värm ugnen till grader. Byt ut dina sockerfyllda våfflor mot ett nyttigare alternativ med dessa sötpotatisvåfflor — fyllda med härlig avokado, ägg och grönkål. När pizzan och äggen är färdiga, ta den ur ugnen och toppa med avokado, valfria gröna blad och chili flakes. Senaste nytt. Stek tills den har fått lagom med färg. Pochera äggen och mosa avokado på mackorna.

Läs också: Ägg — 10 goda och nyttiga favoritrecept! Hacka lök och tomater och mixa dem med koriander, limejuice och avokadon du gröp ur. Sist men inte minst finns såklart även den enkla klassikern med en sofistikerad twist i form av pocherade ägg.

Nyttig frukost – 10 frestande recept

Lägg i våffeljärnet och pressa försiktigt ner järnet. Smält smöret i en stekpanna och lägg i bagelns undre halva med inre sidan nedåt. Gör valfri pizzabotten eller köp en färdig. Knäck äggen i avokadon. Toppa med salt och peppar enligt smak. Prenumerera Sök. Nyttig mat. Stek bacon, skär upp avokado och ta en näve grönkål som du fyller bageln med.