Fetma hjärt och kärlsjukdomar

Stress är en riskfaktor på flera sätt. Lilla kretsloppen pumpar blod från hjärtats högra kammare till lungorna, där blodet fylls på med nytt syre, och gör sig av med koldioxid. Det är särskilt viktigt om du har nära genetiska släktingar som har problem med hjärta och kärl. Hantera stress. Inte dricka för mycket alkohol. Om det behövs kan vi i många fall skriva ut läkemedel på recept eller hänvisa dig vidare för fortsatt utredning och behandling.

Likaså att undvika godis, kakor, fikabröd och skräpmat. Svettig motion. Exempel på sjukdomar och besvär. Blodet transporteras i kroppen i två olika kretslopp: stora kretsloppet som pumpar ut blod från hjärtats vänstra kammare till hela kroppen, och kommer tillbaka till hjärtats högra förmak. Sov tillräckligt.

Orsaker till fetma

Regelbundna måltider och en kost som består av fullkorn, grönsaker, nyttiga fetter, kött och fisk är bra för hjärtat. Ha en hälsosam vikt. Hjärtat är stort som en knuten hand och är det organ som pumpar ut blod i kroppen. De blodkärl som leder syrerikt blod ut i kroppen från hjärtat kallas artärer, och de blodkärl som leder det syrefattiga blodet tillbaka till hjärtat kallas vener.

För mycket alkohol är skadligt för hjärthälsan, och ökar risken för ett flertal sjukdomar i hjärta och kärl. Hem Hjärt- och kärlsjukdomar. Venerna har små klaffar som ser till att blodet färdas upp till hjärtat och inte rinner tillbaka. Personer som är överviktiga har högre risk för sjukdomar i hjärta och kärl.

Hur övervikt och fetma leder till diabetes, hjärt-kärlsjukdom & cancer

Om du redan har hjärt och kärlsjukdom kan dessa råd förhindra att du blir sämre. Fetma runt magen, så kallad bukfetma innebär störst risk. Gå på regelbundna kontroller och se till att dina värden inte blir för höga. Hjärt- och kärlsjukdomar Sjukdomar i hjärta och kärl är den ledande dödsorsaken både i Sverige och resten av världen.

Dels frigörs stresshormoner som gör att blodtrycket stiger och hjärtat slår snabbare. Det finns många saker du själv kan göra för att minska risken för att drabbas av hjärt-kärlsjukdom.

På Doktor. Sjukdomar i hjärta och kärl är den ledande dödsorsaken både i Sverige och resten av världen. Det största blodkärlet i kroppen är aorta, stora kroppspulsådern, den artär som leder ut blodet från hjärtat. Här är några exempel:. Hur fungerar hjärtat och blodkärlen? Blodet pumpas genom blodkärlen i det system som kallas blodomloppet. Det finns mycket du själv kan göra för att bibehålla din hjärthälsa och förebygga sjukdomar i hjärta och kärl.

Därefter kommer det syresatta blodet tillbaka till hjärtats vänstra kammare, där det på nytt kan skickas ut i kroppen via stora kretsloppet. De allra minsta kärlen i kroppen kallas kapillärer och ingår i ett nät av kärl med så tunna väggar att vätska, näringsämnen och slaggprodukter kan föras in och ut genom kapillärernas väggar. God sömn har betydelse för hjärthälsan, och de som sover för lite har högre risk av att drabbas av hjärt-kärlsjukdom Kontrollera blodtryck, blodfetter och kolesterol.

Att sluta röka är en av de viktigaste åtgärderna du kan göra för att minska risken för sjukdomar i hjärta och kärl. Fysisk aktivitet där hjärtat får jobba, du får puls och börjar svettas, minskar risken för hjärtsjukdom. Bra mat för hjärta och kärl. Här är några exempel: Sluta röka. Förebygga hjärt och kärlsjukdom. Blodet transporterar syre och näring till cellerna, och för bort avfallsprodukter som inte behövs längre.

Stress gör också att du ofta prioriterar bort andra sunda vanor. Långvarig stress kan också ge stelare kärl, vilket gör att hjärtat behöver jobba hårdare.