Vad ska man äta mot artros

Då äter man ren mat lagad från grunden, grönsaker, baljväxter, nötter, frön, bär och omega Samtidigt undviker man socker, alkohol, processad mat och charkprodukter. Jag har fått problem med artros, både i knän, höfter och i händerna. Söndag sondag expressen.

Artros kosttillskott

Tillskott som nyponpulver, kollagen och glukosamin nämns ibland som hjälp vid just ledbesvär. Rätta text- och faktafel - Anmäl till Medieombudsmannen.

Dessa är ofta ofarliga att testa, även om det vetenskapliga underlaget inte är så starkt. Det finns inga evidensbaserade, alltså bevisade, kostrekommendationer när det gäller artros , men däremot pratas det mer och mer om Medelhavskost och antiinflammatorisk kost som ett sätt att äta på för att minska inflammationen i kroppen, och därmed kanske även kunna minska besvären med artros.

Foto: Shutterstock. Egentligen inte så annorlunda gentemot vad Livsmedelsverket rekommenderar alltså.

Rätt mat kan lindra din ledvärk - se listan här

Skicka dina frågor till: dietist expressen. Jag träffar många patienter som lagt om kosten åt det antiinflammatoriska hållet och därmed mår bättre. Jag tänker att du har allt att vinna på att lägga om kosten och prova dig fram vad som känns bäst. Sjukdomar och besvär. Vad kan jag äta för att lindra min artros?

Fråga dietisten Sofia Antonsson är kostrådgivare och dietist.

Du missar viktigt innehåll Till dina Cookie-inställningar Innehåll:. Finns det något jag kan äta som lindrar? Publicerad: 04 nov , kl Ämnen i artikeln: kosthållning kostråd inflammation.